最好不吃。鱿鱼干属于高蛋白、高热量食品，如果是在减肥期间，这样的食品最好少吃或不吃，再加上运动才会有比较好的减肥效果。
可以吃，鱼和籽鱼泡低脂都是高蛋白的食物，在减脂期适量的吃不会有影响，虽然低值千万不可以多吃，多吃会影响你的减肥效果。
可以的，因为鸭肝含有不饱和酸，蛋白质丰富，减脂期吃了可以填饱肚子，还能补充身体消耗的矿物质，促进血液循环流通，降低身体温度