白光带点黄的灯光适应眼睛调节功能，缓解视疲劳，更适合阅读需要。
2. 白色灯光色温适中，光线较柔和，对眼睛伤害小。
3. 带颜色的灯光会对眼睛造成视觉影响，易形成视物假像，角膜屈光力需要较长时间恢复。
可以喝水。
晚上最佳的喝水时间，应该是在睡觉前的2个小时左右，也就是如果你的睡眠时间是在10点，可以在8点前喝水，过了8点之后不渴就尽量不要喝水，特别是晚上9点钟以后不要大量的喝水。
超速能不能被拍到跟灯光没有关系，据我所知车速达到一定时速时，摄像头是拍不到的。但是那速度非常危险，且行且珍惜。
高速上开远光灯不会被罚款扣分。我国道路交通安全管理条例对会车、跟车、城市禁远等场景使用远光灯做出了规定，高速上没有禁止使用的规定，目前没有对高速上开远光灯进行处罚。