60%1rm是指用一个人能够一次性最大重量的60%来测量一项训练的重量负荷。例如，如果一个人的最大负荷是100磅，那么60%1rm将是60磅。当进行健身时，根据目标锻炼的肌肉组进行适当的重量负荷，从而能够激发肌肉的生长和力量的增长。使用60%1rm 可以使肌肉得到满足，同时又不会使肌肉萎缩。
不是。科创板股票代码是688开头的,代码60开头的股票是上交所主办市场股票,类似的300开头的创业板股票,00开头的为深交所股票。
能领1295.71元。如: 当地的平均薪资为6500元，累计缴纳满18年的社保，养老金个人账户余额为50000元，社保缴费指数为60%，那么，其每个月可以领取的基础养老金金额为：6500*（1+60%）/2*18*1%=936元；个人账户的养老金为：50000/139=359.71元。也就是说，退休后每个月可以领取936+359.71=1295.71元。当然，这也只是通过计算得出的标准，具体每个月实际到账多少，还是以社保卡为准哦。