搭配早餐蛋白棒的食物可以分为以下几种：
1. 水果：可以选择一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、草莓等，搭配早餐蛋白棒食用，可以为身体提供足够的能量。
2. 酸奶：可以选择一些低脂或无脂的酸奶，这样早餐搭配的蛋白质和脂肪就能够平衡。
3. 坚果：可以选择一些坚果，如花生、杏仁、核桃等，这些坚果能够提供足够的能量，同时也可以增加蛋白棒的口感。
虾酱汁的调制方法如下：
原料：
1. 虾酱：1勺
2. 酱油：1勺
3. 料酒：1勺
4. 白糖：适量
5. 蒜末：适量
6. 姜末：适量
7. 白胡椒粉：适量
8. 温水：适量
步骤：
1. 取一个干净的碗，放入虾酱。
2. 加入酱油、料酒，搅拌均匀。
3. 加入适量的白糖，再次搅拌均匀。
4. 加入蒜末和姜末，搅拌均匀。
5. 加入适量的白胡椒粉，搅拌均匀。
6. 最后，加入适量的温水，搅拌均匀。
注意：虾酱本身咸味较重，所以在调制酱汁时，盐要适量或者不加。同时，虾酱的味道很鲜，可以不用再加鸡精或者味精。