1. 根据人体工程学和安全标准，建议每步高度不超过20厘米，楼梯的坡度不超过45度，每个台阶的深度不少于30厘米。
2. 如果楼层高度为45米，每步高度不超过20厘米，那么需要至少225步。
自建房的改建是不受日期的限制的，那怕你三年五年，十年八年，只要你想改建，随时都可以申请改建：四十年的房令己不算短了，更加可以获得随时改建批准。
自建房4米高厨房推拉门的预留尺寸应该考虑以下几个因素：
1.门扇宽度：一般来说，厨房推拉门的门扇宽度为60厘米、70厘米或80厘米。因此，预留门洞的宽度至少应为门扇宽度加上30-40厘米的空间，以确保门扇的正常使用和安装维修的便利性。
2.门扇高度：厨房推拉门的标准门扇高度为200厘米。门扇高度与墙面顶部之间应该有10-15厘米的距离，以方便门扇的安装和维修