1 快纤维与慢纤维是肌肉组织中的两种纤维类型，它们在结构、功能和代谢方面存在差异。

2 快纤维是运动快速、力量大、疲劳快的肌纤维，它可以快速收缩、产生高强度的力量，但容易疲劳。

慢纤维则相对较慢，收缩力较小，但能够持续较长时间地进行低强度运动。

3 快慢纤维之间的转化是可以通过训练来实现的。

例如，长期进行耐力训练的运动员，会使慢纤维比例增加，从而提高其持久力；而进行力量训练的运动员，则会使快纤维比例增加，从而提高其爆发力。