首先，要了解相关政策和法规，确保自身权益受到保障。
其次，与人保统筹相关人员进行沟通，表明自己的举报和反映问题的诚意和决心。
最后，选择合适的投诉途径，如向相关部门举报、拨打消费者投诉热线、在网络平台发表投诉言论等，使问题得到公正解决。同时，要保持冷静理智，文明合理表达，避免过激行为。
首先，联系人保公司的客服部门，告知您的退保意向，并提供相关的保单信息。
其次，根据客服部门的要求，填写退保申请表，并提供必要的身份证明文件和保单复印件。
然后，等待人保公司的审核和处理，通常会有一定的退保手续费和退保期限限制。
最后，根据人保公司的要求，提供银行账户信息，等待退还保费的到账。请注意，具体的退保流程可能会因地区和保险产品的不同而有所差异，建议您在退保前与人保公司进行详细沟通。