吃红薯南瓜确实能减肥，红薯南瓜是粗膳食纤维，有饱腹感，对便秘有一定的好处，但是不建议天天早上吃。早饭应该营养均衡，不能单一的食物。
在《天天斗地主》中，玩家可以通过以下几种方式获得金豆，并送给好友：
1. 完成任务。在游戏中，每天都会有很多任务等待玩家完成，这些任务完成后可以获得一定数量的金豆。
2. 每日签到。每日签到也是获得金豆的重要途径。只要每天登录游戏，并完成签到，就可以获得一定数量的金豆。多签到几天就可以累积更多的金豆，然后送给好友。
3. 赢得比赛。在游戏中，胜利可以获得更多的金豆奖励。因此，如果想要送更多金豆给好友，可以通过赢得比赛来获得更多的金豆。
需要注意的是，在游戏中获得的金豆数量有限，不能无限制地送给好友。同时，送金豆也需要玩家之间互相信任，避免出现欺诈行为。
根据实际情况而定。能不能变瘦的因素比较多，早上只吃红薯，南瓜，只是一餐的事情，如果中餐和晚餐不控制的话，也是不会变瘦的。