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女生三大营养素摄入比例
时间:2025-05-12 22:41:51
答案

蛋白质:30%-35%

碳水:45%-65%

脂肪:20-35%

1. 蛋白质:成人男性65g/d,女性55g/d;不宜过多摄入,避免消化不良。

2. 脂肪:亚油酸适宜摄入量占总能量的4%,亚麻酸适宜摄入量占总能量的0.6%。

3. 维生素

- 维生素A:男性800μgRAE/d,女性700μgRAE/d;

- 维生素B:男性1.4mg/d,女性1.2mg/d;

女生三大营养素摄入比例
答案

比例蛋白质55g、脂肪50-80g、糖类22-24克。

蛋白质是构成人体组织的主要成分,是人体器官生长发育所必需的营养物质,人体皮肤组织中许多有活性的细胞的活动都离不开蛋白质。

脂肪是脂溶性维生素吸收不可缺少的物质,能保护人体器官,维持体温。

糖具有提供能量、促进身体机能、增强记忆力等功效作用

女生三角眼是怎样的
答案

精明能干

  眼睛呈三角状的女人泼辣凶狠,暴躁且没有耐心,不过如果这个女人印堂发亮,额头高,则一般较为精明能干,事业运不错,事业上会取得一定成就,人到中年后性格会渐渐趋于沉静,暴躁的性格会渐渐得到改变,综合运势不错。

  势利凶狠

  眼睛呈三角状,眼尾往上翘的女人重色欲,经常脚踏多条船,喜欢玩弄感情,对待感情和婚姻极度不负责;而眼睛呈三角状,眼尾下垂或是平行的女人十分势利,喜欢媚上欺下,极为凶狠,经常会做一些令人意想不到的事情,难以跟人和平共处。

怎么判断三角眼

  可以通过眼睑的外观判断三角眼,三角眼指眼睛呈三角形形状,尤其是上眼睑起角的。

  三角眼是由于上睑皮肤中外侧松弛下垂,外眦角被遮盖显小,使眼裂变成近似三角形而形成的。三角眼是比较正常的生理现象,大多数都是因为年龄增大,皮肤出现松弛而导致的。

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