值得
macOS 144正式版是否值得更新取决于您的个人需求和偏好。在决定是否更新之前，您可以考虑以下几点：
1. 新功能和改进：macOS 144正式版可能包含一些新的功能、性能改进和安全性增强。您可以查阅苹果官方文档或第三方评测，了解这些新功能是否符合您的需求。
2. 兼容性：确保您的Mac设备兼容macOS 144正式版。您可以访问苹果官方网站，查看您的设备是否在支持的设备列表中。
3. 稳定性和性能：虽然macOS 144正式版已经经过苹果的测试，但在实际应用中可能会出现一些问题。您可以查阅用户反馈和评测，了解其他用户在使用过程中遇到的问题，以便做出更明智的决策。
MacOS 144 是苹果公司推出的一款操作系统，相较于前几个版本，它带来了许多优化和改进。
首先，MacOS 144 变得更稳定，修复了许多已知问题和错误。
其次，它带来了更好的性能，使应用程序的启动速度和使用体验得到提升。
此外，苹果公司还为 MacOS 144 带来了许多新功能，例如改进的多任务处理能力、更好的隐私保护和安全性等。综上所述，MacOS 144 是一个很好的选择，如果你正在寻找一款稳定、高性能且具有新功能的操作系统，那么 MacOS 144 值得考虑。
如果您的设备支持 macOS 11，那么更新到 macOS 12 是值得的。这个版本带来了许多新功能和更好的性能，如改进的 FaceTime，AirPlay 等等。此外，Safari 更快，更安全，并且具有新的标签页面和更好的扩展支持。
但是，如果您的设备比较老旧或者您的工作不需要最新的功能，那么可以等待一段时间再更新，以确定稳定性和兼容性。总之，如果您想要更快更好的体验，那就更新吧。