一般来说，当你计划爬雪山之前，你应该停止有氧运动，至少在前几天内要减少有氧运动的时间和强度。这是因为，有氧运动会加速肌肉的代谢产物的生成，会引起肌肉疲劳，从而影响体力和耐力。
而登山本身已经对肌肉和心肺有很大的压力，如果你所有体力都用在了有氧运动上，你的身体机能会降低，甚至会增加登山意外的风险。
因此，在爬雪山之前，减少有氧运动并适当增加力量训练，才能更好地保持身体的状态，提高登山的成功率。
在爬雪山之前，需要携带一些高能量和易于消化的食物。首先，带上一些坚果、干果和能量棒，它们富含蛋白质、纤维和健康脂肪，能提供持久能量。
此外，带上一些压缩饼干、面包或饼干等碳水化合物食物，这些食物能迅速补充能量。
还需携带一些富含维生素和矿物质的干果，如蔓越莓、杏干等，以保持身体健康。此外，带上足够的水和高能量的饮料，以保持体液平衡和防止脱水。最重要的是，根据个人口味和偏好，携带足够的食物以满足整个行程的需求。