会变形原因是练习柔术时需要经常进行头部滚动、翻滚等动作，这些动作会导致耳廓受到挤压和摩擦，长时间下来会使耳廓形状发生改变。
为了避免耳朵变形，练习柔术时可以选择合适的头部保护装备，避免过度摩擦和挤压耳廓。
另外，及时休息和进行适当的按摩也可以减轻耳廓受到的压力，保持耳朵的形状。
练体育之后脚变小的原因是因为当人进行体育运动时，身体会产生一定的代谢作用，从而使身体的细胞产生热能。
为了保持身体的平衡，身体会通过代谢作用把一些多余的水分和盐分排出体外，这会导致身体水分的减少，也使得脚部的水肿和肌肉因运动而变得更加紧实。
因此，经常进行体育运动的人，尤其是在穿着运动鞋时，脚部大小会逐渐变小，这是因为脚部的肌肉更强壮和紧实了，也因为排泄掉了多余的水分和盐分，从而使脚部靠近骨骼变得更加纤细。
练习柔术时，需要经常扭曲身体，扭动头部以及各种肢体部位，这可能会对耳部组织造成压力和摩擦，导致耳廓的变形。
另外，柔术运动员需要佩戴头盔，为了保护脑部和面部，头盔可能对耳朵施加额外的压力，从而导致耳廓变形。
此外，运动员为了保持柔韧性，在重复练习某些动作或姿势时可能会施加过大的力量，也有可能会对耳部造成一定的伤害，导致耳廓变形。
因此，柔术运动员需要注意恰当的训练方法和使用适当的保护装备，以减少对耳朵的损伤。