第一步：首先打开手机主页的设置选项，然后点击控制中心，再点击自定控制，然后添加屏幕录制选项，
第二步：这时回到手机桌面，按住右侧刘海屏下拉，在控制中心长按圆形录屏按钮，接下来点击底部的麦克风选项即可开启麦克风，
第三步：然后再点击录屏，倒数三秒后就可以开始带声音录屏了。
因为苹果手机相机的功能有限，只能通过头像生成器或自拍加工软件来制作拟人头像。
自拍加工软件上可以调节照片的亮度、对比度、饱和度等参数，并且可以应用各种滤镜和特效，制作出生动有趣的拟人头像。
如果想要更自定义的拟人头像，可以使用头像生成器来创作。
通过选择肤色、面容、发型、眼睛、鼻子、嘴巴等元素并进行组合拼接，即可生成独具特色的拟人头像。
总之，制作拟人头像可以很轻松，取决于个人的创意和需求。
首先，选择相机设置里的“低质量”或“小型尺寸”拍摄模式，可以减小照片大小。
其次，拍照前调整相机对焦，减少模糊和不必要的细节，可以降低照片的质量，同时减小照片大小。
最后，优化照片后可以使用压缩软件来进一步减小照片大小。注意不要过分压缩照片，以免影响照片质量。