建水到腾冲之间的距离约为167公里，主要有以下几种路线可以选择：

1. 经昆明方向：从建水出发，通过昆明市区，然后沿着昆腾高速公路一直往北行驶，最终到达腾冲。这条路线总里程约为360公里，需要大约6-7小时的车程。

2. 经红河方向：从建水出发，沿着迤车公路往北行驶，穿过红河州的个旧市、开远市等地，最终到达腾冲。这条路线总里程约为230公里，需要大约4-5小时的车程。

3. 经河口方向：从建水出发，沿着建腾高速公路往北行驶，穿过河口瑶族自治县等地，最终到达腾冲。这条路线总里程约为190公里，需要大约3-4小时的车程。

其中，第三条路线距离最近，但建腾高速公路的路况较为复杂，需要注意驾驶安全。建议根据具体情况选择合适的路线，注意安全驾驶。