这个问题应该没有确切答案。肌肉练习靠的是日积月累，坚持经常，没有任何捷径而言，科学的方法可能会快一些，可还是存在个体差异，因此说女生练肌肉多久可以练出来？
绝对没有确切答案，要想练出来，只有方法合理，坚持、坚持、再坚持。
女生通过锻炼可以增强胸部的肌肉，但通常情况下，女生的胸部肌肉不容易因锻炼而“练没”。适当的胸部锻炼可以帮助塑造胸部线条，增强胸部肌肉的紧致度，但并不会使胸部变得平坦或减少脂肪组织。
如果您对胸部锻炼有疑问或需要建议，建议咨询专业的健身教练或医疗机构以获取更具体的指导和建议。每个人的身体状况和健身目标都是独特的，因此专业的指导对于合理、安全地进行锻炼至关重要。
女生练肩需要一定的时间和耐心才能有效果。通常情况下，每周练习3-4次，每次20-30分钟左右的训练量可以显著改善肩部的线条和力量。但每个人的身体素质和练习方法都有所不同，所以具体的时间并不是固定的，要根据个人的情况来调整。此外，配合合理的饮食和休息，加强其他部位的训练，也可以提高训练效果。关键是坚持不懈，做到有计划、有规律地锻炼，才能获得更好的成果。