罗森的快餐盒不建议直接加热，因为盒子通常是由塑料或纸盒制成，这些材料对高温敏感，会释放有害物质。如果必须加热，应该先把食物取出来放在适合加热的碗或盘子中，然后再进行加热，以确保食物的安全和健康。此外，罗森的快餐盒在设计上也不方便直接加热，因为通常有多个隔层和盖子，加热后会影响食物的味道和口感。因此，建议在使用罗森的快餐盒时，尽量避免直接加热。
罗森甜辣年糕的热量会因产品的具体配方和重量而有所不同。一般来说，年糕本身主要由糯米制成，而糯米含有较多的碳水化合物，所以年糕的热量相对较高。
要准确了解罗森甜辣年糕的热量，最好查看产品包装上的营养信息表。上面会标明每 100 克或每份产品的热量含量，以及其他营养成分的信息。
此外，甜辣年糕通常还会添加一些调味料和酱汁，这些也会增加热量的摄入。