1. **进入时间调节模式**：您需要三次按下MODE键（模式键），以进入时间调节模式。
2. **调整秒数**：在时间调节模式下，按一次START键（开始键），即可调整秒数。
3. **调整分钟**：按下RESET键（重置键）一次，然后按一次START键，即可调整分钟。
4. **调整小时**：连续按两次RESET键，再按一次START键，即可调整小时。
此外，如果您的电子表还有日期和闹钟功能，通常也可以通过类似的步骤进行调整。例如，调整日期可能需要在正常状态下长按SET键（设置键）进入日期设置模式，然后使用上、下键来调整年、月、日。
请注意，不同品牌和型号的电子表可能有不同的操作方式，如果上述步骤不适用于您的电子表，建议您参考随表附带的用户手册或联系制造商获取具体的调整指南。
柠檬切前洗一下，加入食盐摩擦表面脏东西。洗完后放到冰箱冷藏层冻一会。
把头部位置切去，切成柠檬片，拿杯子把柠檬放进去，倒入45度左右温水。
当然可以，橙子和盐是制作电解质水的常见原料。橙子富含维生素C和钾，而盐则提供了钠和氯。这些成分有助于补充运动后流失的电解质，维持体液平衡。不过，如果想要获得更全面的电解质补充，可以考虑添加一些镁和钙来源，比如柠檬汁或者香蕉。这样的电解质水不仅口感更佳，而且营养更均衡。