是的。因为腹部如果比较大，就是再练也看不出腹肌来，所以想有比较好看的腹肌必须先减肉，在减肉的同时加强对腹部肌肉的锻炼，方法对，半年就能看见一定的成果。
练腹肌的好处如下：
增强核心稳定性，提高姿势控制和运动表现。
减少腰部疼痛，改善身体形态和促进消化系统健康。
缓解压力愉悦身心，提高工作和学习效率。
练腹肌是是吃了再练比较好。
空腹练容易低血糖，饭后练效果会更好的。有利于消化，并且能消耗体内的脂肪。防止脂肪往腹部堆积要坚持经常。