au0k牙膏是一款来自韩国的个人护理产品，据称在亚洲市场广受好评，但是否真的靠谱，需要我们根据其成分、功效等多方面来综合评估。

从成分上来看，au0k牙膏采用了纳米技术，含有多种天然草本成分，如野生花生壳提取物、甘草酸、苦参提取物等，这些成分对缓解牙龈疼痛、去除口臭等方面有一定的帮助。

从功效上来看，au0k牙膏宣称可以有效去除牙渍、美白牙齿、清新口气，具有保护牙齿健康的作用。

综上所述，au0k牙膏在成分和功效等方面都有一定的优势，但是否真的靠谱还需要通过使用者的实际体验和评价来验证，建议在使用前先做好必要的调查和了解。