脑力累的话，首先要保证充足的休息和睡眠，这是恢复精力的基础。其次，可以试着进行一些放松的活动，比如散步、听音乐、画画等，来减轻压力。同时，均衡的饮食也很重要，尤其是多吃一些富含维生素和矿物质的食物。最后，保持良好的心态，乐观面对生活，也是缓解脑力疲劳的关键。
脑力劳动强度通常根据工作的认知负荷、逻辑推理和问题解决能力来划分。一般来说，脑力劳动可以分为高、中、低三个等级。
高强度脑力劳动包括需要高度专业知识和复杂逻辑推理的工作，如科研人员、程序员、设计师等；中强度脑力劳动则包括需要一定专业知识和思维能力的工作，如教师、会计师、销售人员等；低强度脑力劳动则主要是一些简单的操作性工作，如服务员、清洁工、收银员等。这些等级的划分可以帮助人们更好地理解和评估不同类型工作的脑力劳动强度。