第一步：下肢部前侧按摩（客人取仰卧位）1、按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸；2、将客人腿脚半屈，点按客人足底，并沿着小腿内侧点压到膝关节内侧，往返数次；3、从膝关节顶部开始点压大腿上侧，往返数次；从膝关节内侧开始点压大腿内侧，往返数次；4、按压脚趾、点压足背、脚缝，往返数次；并活动踝关节；
第二步：上肢部按摩（客人取仰卧位）1、客人掌心向上：一手按住客人掌心，用另一手按压客人肩部；然后用一只大拇指沿着手臂内侧向肘关节处点下来，到肘关节后用两手的大拇指同时点至腕部；并按揉手臂，往返数次；2、客人掌背向上：一手按住客人掌背，用另一手按压客人肩部；然后用一只手拿揉客人手臂，往返数次；（可用多种方法揉）
第三步：腰背部按摩（客人取侧卧位和俯卧位）1、活动椎体：客人上腿曲屈，下腿伸直，按摩师一手定于肩部，一手定于髂棘部，然后作前推后拉的往返动作，以活动椎间隙，松解粘连，调节椎关节紊乱；2、放松腰背部肌肉：双手拇指从腰部的一侧肌肉开始点压到肩岬骨，并揉肩岬骨；
第四步：下肢部后侧及腰背部按摩（客人取俯卧位）。
泰式推拿和精油开背是两种不同的按摩方式，主要区别在于技巧、用途和效果。
1. 泰式推拿：
泰式推拿起源于泰国，是一种古老的按摩方式，结合了瑜伽、指压和辅助拉伸等技术。泰式推拿的特点是轻柔、柔和，以帮助放松肌肉、提高身体灵活性和减轻压力。泰式推拿通常在床上或垫子上进行，接受者穿着宽松的衣服。泰式推拿的主要目的是放松身体，提高柔韧性和缓解压力。
2. 精油开背：
精油开背是一种现代按摩方式，主要使用精油进行。精油开背的过程中，按摩师会在接受者的背部涂抹一定量的精油，然后运用不同的按摩技巧进行按摩。精油开背可以帮助放松肌肉、缓解紧张和疼痛、促进血液循环和减轻疲劳。精油开背可以在床上或按摩椅上进行，接受者可以穿着宽松的衣服或裸露背部。精油开背的主要目的是放松身体、缓解肌肉疼痛和改善皮肤状况。
总的来说，泰式推拿和精油开背都是按摩方式，但两者有很大的不同。泰式推拿更注重轻柔的手法、身体的灵活性和压力的减轻，而精油开背更注重精油的使用、缓解肌肉疼痛和促进血液循环。选择哪种按摩方式取决于个人的需求和喜好。
1.大虾去掉虾线、虾脚、虾须，用厨房纸擦干水份，装入保鲜袋中倒1勺玉米淀粉，晃动袋子，让大虾均匀的裹上淀粉。
2.锅中放两大勺油，放入大虾，将虾煎至两面金黄脆皮后盛出。
3.不洗锅直接放入蒜片、南姜、2勺咖喱酱，炒香后加入椰奶、鱼露、糖，继续加入煎好的大虾，熬至汤汁浓稠。