想要快速减掉脸上的肉，首先要注意饮食，控制摄入量和选择低热量的食品，尤其是高脂肪、高糖分的食品。
其次，要增加身体的活动量，进行适当的有氧运动，如慢跑、健身操、骑自行车等，可以有效地燃烧脸上的脂肪，同时加速全身的新陈代谢。另外，保持良好的睡眠质量，充分休息也是减肥的重要因素。综上所述，科学饮食、适当运动、良好的休息是快速减肥的关键。
对于学生党脸上肉多的问题，首先建议要保持良好的饮食习惯，控制摄入的热量，减少碳水化合物和油腻食品的摄入。
其次，增加运动量，如跑步、瑜伽、健身等有氧运动可以帮助燃烧多余的脂肪，同时增强代谢。此外，多喝水保持身体水分充足也是非常重要的。最后，养成良好的睡眠习惯也能帮助减少脸部浮肿，最终达到减脸肉的目的。
首先是饮食，应该注意控制每天的卡路里摄入量，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的比例，减少高糖、高脂肪的食物摄入。
其次是运动，每天至少进行30分钟有氧运动，比如快步走、跑步、跳绳等，可以有效的燃烧脂肪。
此外，坚持做一些面部肌肉锻炼运动，如嘴唇闭合、舌头伸出、颈部往前拉等，可以帮助提升脸部肌肉紧度，让脸部看起来更加瘦小。