要提取视频铃声，你需要先将视频文件转换为音频文件，并在转换过程中选取想要的部分作为铃声。以下是在iPhone14上提取视频铃声的步骤：

1. 在App Store中下载一个视频转换工具，比如Video to MP3 Converter。安装完成后，打开应用程序。

2. 在应用程序中选择从相册中导入视频文件，然后选择要转换的视频文件。

3. 在转换设置中，选择音频格式为MP3，并调整音频质量和剪切范围，以便提取你想要的部分作为铃声。

4. 点击开始转换，等待转换完成。

5. 转换完成后，将生成的音频文件导入到你的iPhone14的音乐库中。

6. 打开设置，选择“声音与触感”，然后选择“电话铃声”。

7. 在铃声列表中找到你刚刚导入的音频文件，并将其设置为你的电话铃声。

现在，你已经成功提取视频铃声并将其设置为你的iPhone14的电话铃声了。