用水泡喝直接用水泡喝。
每天饭前30-60分钟，取7.5g左右(约3铁勺)的量，用冷开水或温水泡开吞服;
由于兰香子泡水喝一点味道都没有，刚开始喝可能还有不太好的感觉。所以你可以加入其它饮料混合喝;
兰香子是亚麻科植物亚麻的种子。兰香子是一种黑色的种子，呈椭圆状，表面光滑。主要生长在亚洲地区，特别是泰国、印度等地的热带雨林中。
兰香子有营养。
兰香子是罗勒之成熟果实，原产于印度海拔千米以上无污染之山上，其大小如芝麻，内含于果实中，颗粒饱满圆润，在东南亚曾一度被认为是稀有的草药。