是的
燕麦片也是属于一种优质碳水化合物
它除了碳水化合物外,还含有比较多的纤维素以及维生素、微量元素等,它的热量比普通的高碳水化合物热量要低很多,对于想减脂瘦身的来说,是可以作为很好的碳水化合物的补充的,同时可以促进肠道的蠕动。
是优质碳水
因为麦片是由燕麦制成，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以提供长效能量，同时也不会对身体造成肥胖等负面影响。
如果想要更丰富的营养，可以在麦片里搭配水果、坚果等食材，做出更加美味健康的早餐。
是的。
精致碳水有糙米、燕麦片、大麦、野米、麦麸、玉米、小米。普通的大米和面粉类食物属于碳水化合物，而精制的白米面以及蛋糕、甜点、奶茶等都被称作精加工碳水化合物。