食材：猪棒骨4根、鸡架4个、牛棒骨5根、生姜100克、大葱150克、大料10个、桂皮10克、花椒5克。
1.准备好食材，将这些材料放入盆中。
2.再准备一个锅，往里面加水，然后把这些食材放进去，盖上盖子。
3.煮一个小时左右（水不能加太多，不然会咸）。
4.煮好的汤汁放凉后备用。
5.接着把牛棒骨清洗干净后放入锅中，加水和大料一起煮2个小时左右（半小时后可捞出大料）就可以了。
板面高汤的做法很简单。首先准备好一些猪骨或鸡骨，加入适量生姜和葱段，用冷水放入锅内，大火煮滚后转小火慢炖2-3小时，期间可以撇去表面的浮沫。
然后将高汤过滤掉骨头和调料，再把过滤出的高汤放回锅中烧开，加入适量盐和味精，这样的高汤就可以用来烫面或蘸面了。如果想要更浓郁的味道，可以在高汤中加入些许干贝、虾壳等食材一起炖煮。
交叉法串带：简单好看
在运动鞋上的交叉系鞋带是最常见的一种系鞋带的方法，将鞋带穿过第一排的鞋孔，两边留出相等的长度，然后逐渐交叉，直到到达鞋的顶部。
一，步骤
1，两端的鞋带应通过底部的两个小孔向下插入，留下相等的长度。
2，把左边的鞋带，穿入第二个右鞋孔。在鞋舌上交叉。
3，另一根鞋带完全相同，穿入第二个左鞋孔。
4，依次穿入对侧下一个鞋孔，直至顶部鞋孔穿出。