一、好处：
1、补充营养：橘子中含有较多的维生素、矿物质和水分，适当将橘子煮着吃更容易吸收营养成分，能够起到为机体补充营养的作用
2、增进食欲：橘子味酸、甘，将橘子煮着吃可以减少其中的酸性成分
广柑的热量在44.0大卡/100克，广柑是一种很受欢迎的水果，对人体有很多的功效，广柑可以理气，广柑是一种水果。是橙子的一种，也是柑橘的一种。圆形或扁圆形，味酸甜。广东、四川、台湾等省都有出产。
据中央卫生研究院分析，广柑的升糖指数是43，每100克可食部分中，含糖量为12g（8%~12%），血糖负荷是5，总体对血糖的影响不大，糖尿病患者血糖稳定时可以适当食用。