一：有可能运动量不足，温和的运动而且短时间运动，达不到出汗的运动程度
二：取决于个人的身体素质，有些人有先天遗传的因素。
三：取决于日常的锻炼情况。
四：运动时出汗量与运动前饮水量有关
初学者每周跳操2-3次即可，逐步增加至每周4-5次。跳操频率视个人体能而定，应循序渐进，避免过度。一周跳操次数过多会导致肌肉酸痛、疲劳等不良反应，不利于健身效果。同时，应注意跳操时间每次控制在30-45分钟左右，强度由低到高逐渐提升，以达到最佳健身效果。
会。
在跳操的过程中如果不注意跳操的姿势，还有没有进行热身运动是很容易受伤膝盖的，很容易损伤膝盖的半月板前交叉韧带、髌韧带这些关节，这些地方都是很容易出现损伤的地方。
所以跳操前一定要做热身运动。