途经
1 张家口、大同、集宁南、朱日和、
2 二连、扎门乌德、乌兰巴托、
3 苏赫巴托、纳乌什基、乌兰乌德、
4 伊尔库兹克、克拉斯诺雅尔斯克、
5 新西伯利亚、鄂木斯克、
6 斯维尔德洛夫斯克、别米尔、
7 莫斯科。
1. 源头：K2钙是从发酵食品中提取的形式，特别是奶酪、黄油和纳豆等。非K2钙可以来自维生素K1（叶酸）或维生素K3（人工合成）。
2. 生物利用度：K2钙由于在体内停留时间较长，因此被认为具有更长的生物利用度。它可以提供更持久的维生素K效果。非K2钙则可能不太持久或有效。
3. 生物活性：K2钙的主要形式是MK-7，它在维持骨骼健康和防止动脉钙化方面具有重要作用。非K2钙的作用方式和生物活性略有不同。
总的来说，K2钙和非K2钙之间的区别主要在于来源、生物利用度和生物活性。选择哪种形式的维生素K应该考虑个体需求和医学建议。
维生素K2可以从诸如肉类、家禽制品、奶酪和鸡蛋等动物产出的食物上找到。
富含维生素K的食物酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等