1. 提前沟通：尽早与你的直接上级或人力资源部门沟通你的离职意向。可以选择面对面交流或通过电子邮件等方式传达。
2. 表达感激：在与上级或人力资源部门交流时，表达对公司给予工作机会的感激之情。
3. 说明原因：简要说明你决定离职的原因，但不必过于详细。可以强调个人原因或其他不可抗力的因素。
4. 确定离职时间：与公司协商确定离职的具体时间，尽量给公司足够的时间来安排交接工作。
5. 提交书面申请：根据公司的规定，可能需要提交书面的离职申请。确保填写准确的离职日期和个人信息。
6. 完成交接工作：在离职前，尽力完成手头的工作，并将相关的工作交接给指定的人员或部门。
7. 保持专业和礼貌：在整个离职过程中，保持专业和礼貌的态度，这将有助于维护良好的人际关系。
需要注意的是，具体的离职流程可能因公司的政策和规定而有所不同。所以在提出离职之前，最好阅读并了解公司的员工手册或咨询人力资源部门，以确保你按照正确的程序进行。
<不容易因为期货行业竞争激烈，而且期货研究员是一个需要专业技能的职业，在市场上，企业更倾向于招聘有经验的专业人才，而对新手的要求比较高，所以即便再有经验的研究员，想要跳槽也不容易。
如果想要顺利跳槽，研究员需要做好充分的职业规划和市场调研，根据目标企业的要求提前进行技能提升和专业能力的培训，同时准备好个人简历和面试题库等各种求职材料。
此外，选择跨越性的岗位或者行业切换可能需要更长周期的准备，建议研究员在跳槽之前考虑到个人职业规划并且做出最合适自己的选择。
上班5天没有签劳动合同可以随时离职。
没有签订书面劳动合同的，为不定期劳动关系，劳动者可以随时终止劳动关系，而不用提前30天。同时劳动者可以向公司要求支付未签订劳动合同的双倍工资，如果工作未满半年，公司需要支付半个月的工资作为补偿，如果没有签订劳动合同超过一个月，则按照两倍支付补偿金。
此外，在特殊情况下，如工资拖欠、工作条件对健康造成严重影响或用人单位严重违法违规行为等情况下，劳动者也有权随时解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。