一般来说，如果职工需要退社保，可以前往当地的社保局进行咨询和办理。需要准备一些相关材料，如身份证、社保卡、缴纳社保的证明等。在办理退保时，需要按照社保局的规定缴纳相关的手续费。
如果职工已经离职，也可以联系原单位的人力资源部门或财务部门，了解具体的退保流程。一般来说，原单位会协助办理退保手续。
办理方法如下:
一、线上申领：
申领方式：
1、宁波市人力资源和社会保障局网站“社保卡申报”或“社保账户查询”进入。
2、登录时，需先进行身份认证注册，完成注册后，就可以办理社保卡网上申领了，同时还可以享受人社各项网上服务。
申领步骤：
1、申请人需在网上提交本人一寸白底免冠证件照电子版、有效身份证正反面电子版。（照片要求358*441、白底、免冠）
3、待提交的信息复核通过后，我们将通过以上渠道及短信告知本人随带有效身份证原件去领卡点领取社保卡。
二、线下申领：
所有个人申领、补换、关键信息变更等业务实现全城就近通办原则，即未申领社保卡的.人员可至全大市任一就近的合作银行指定网点办理申领手续。
携带材料：本人有效身份证原件、复印件及一寸白底彩色证件照一张。
注意事项：
1、若单位有参保职工长期居住在异地，不方便个人申请的，可由单位向参保地社保卡中心申请开通单位申领渠道，具体办法由参保地社保卡中心提供。
2、参保人员如因网上查询统一认证系统信息被人抢注，需要解绑手机号码的，可通过宁波人社局网站“找回密码———我要申诉”办理。
宁波社保卡办理指南
办理条件：本市户籍人员以及依法享受本市人力资源和社会保障服务的非本市户籍人员。
办理材料：
个人社保卡申领：
(1)本人携带有效身份证件原件、复印件及一寸彩色证件照；
(2)委托他人代办的，须另带代办人有效身份证件原件；
(3)未成年人办理的，监护人需携带监护人有效身份证件原件、被监护人一寸彩色证件照、公安部门出具的有效监护人与被监护人关系证明(如户口本，且户口本上有监护人和被监护人信息)。
办理流程
个人社保卡申领：
(1)参保人网上自助申领社保卡
(2)在合作银行网点领取
宁波社保卡使用须知
办理地点：宁波余姚人力资源和社会保障局