从卧推的角度来看，120斤卧推100斤的水平应该是初级水平。虽然表现出了一定的力量和身体协调能力，但是这种水平与职业选手还有很大差距。要想提升水平，需要进行更加有针对性的力量训练、技术练习和饮食调整等方面的综合提升，并持之以恒。值得一提的是，运动前必须进行热身和拉伸，运动过程中也要注意安全，避免受伤。只有不断努力，才能取得更好的成绩。
120斤卧推100斤属于中等水平。
卧推是一项常见的健美运动和体能训练项目，用以考查胸大肌、三角肌、肱三头肌等上肢肌群的力量发展情况。对于男性来说，卧推100斤通常属于中等水平，相对于一般人来说已经具备一定的肌肉力量。对于女性来说，卧推100斤所需的力量较大，常属于较高水平，显示出较强的上肢肌肉力量。
卧推水平不仅要看肌肉力量的发展程度，还与体重、身体比例、训练经验等因素相关。
1 可以直接练腹肌
2 腹肌是一种肌肉，和身体重量没有直接关系，只要肥胖程度不是非常严重，就可以直接开始练习腹肌
3 当然，如果想要达到更好的效果，除了练习腹肌外，还需要注意饮食和进行有氧运动，以减少腹部脂肪的积累，这样才能更好地展现腹肌的线条。