中年人健身，一般来说，是不能把骨架练大的。骨架的大小主要受到遗传因素的影响，成年后，骨骼的发育基本上已经定型，很难再通过健身等方式显著改变。然而，这并不意味着中年健身没有价值。
通过健身，中年人可以增强肌肉的力量和耐力，提高身体的柔韧性和协调性，从而改善身体的整体健康状况。这些改变虽然不会直接增大骨架，但会让身体看起来更加健壮、挺拔，焕发青春活力。
此外，中年健身还有助于预防和改善一些与年龄相关的健康问题，如骨质疏松、关节炎等。因此，尽管不能通过健身直接增大骨架，但中年人仍然应该积极参与健身活动，享受运动带来的健康和快乐。
以下是几款中年男士休闲鞋，价格在100元左右，供您参考：
李宁男鞋：这款鞋子采用透气网面和舒适的内里设计，鞋底采用耐磨橡胶材质，提供良好的抓地力和耐久性。价格在100元左右。
安踏男鞋：这款鞋子采用轻便透气的网面和柔软的鞋垫设计，鞋底采用耐磨橡胶材质，提供良好的抓地力和耐久性。价格在100元左右。
耐克男鞋：这款鞋子采用轻便透气的网面和柔软的鞋垫设计，鞋底采用耐磨橡胶材质，提供良好的抓地力和耐久性。价格在100元左右。
新百伦男鞋：这款鞋子采用透气网面和柔软的鞋垫设计，鞋底采用耐磨橡胶材质，提供良好的抓地力和耐久性。价格在100元左右。
以上是一些中年男士休闲鞋的推荐，您可以根据自己的喜好和需求选择适合自己的款式。需要注意的是，价格虽然重要，但舒适度和质量也是选择鞋子时需要考虑的重要因素。
明亮的颜色：出院是一个庆祝的时刻，选择一些明亮、愉悦的颜色可以表达喜悦和康复的心情。例如，浅蓝色、粉红色、黄色或淡绿色等都是一些常见的选择。
温暖的颜色：温暖的颜色可以带来一种舒适和温馨的感觉。例如，橙色、红色、柔和的紫色等都是温暖色调的选项。
中性颜色：如果你更喜欢简约和经典的风格，中性颜色也是一个不错的选择。黑色、白色、灰色和棕色等都是经典的中性色调，适合各种场合。