伊利、蒙牛、光明200ml纯牛奶，一盒低至1.2元。牛奶营养价值高，是补钙的食品之一，中老年人和儿童经常喝牛奶对身体有好处
首先，将纯牛乳和茶叶放入小锅中煮沸，然后将茶叶过滤掉。
接着，将泡软的芋头切成小块，加入煮沸的牛乳中。将火调小，慢慢煮至芋头软烂，然后用勺子将芋头捣成泥状。
最后，倒入啵啵（糯米团）和小圆子，再次煮沸至啵啵浮起，加入适量的糖调味即可。整个过程需要注意火候，煮至适度软烂的芋泥和Q弹的啵啵小圆子相得益彰，口感丰富，香味扑鼻，味道美味可口。
纯牛奶发酵成酸奶后，热量可能会有一些变化，但通常不会明显降低。
发酵过程中，牛奶中的乳糖会被部分分解，这可能会导致热量稍微减少。然而，酸奶通常会添加一些糖或其他成分来增加口感和风味，这些添加物会增加热量。
此外，酸奶中的蛋白质、脂肪和其他营养成分的含量通常与牛奶相似。因此，总体上来说，酸奶的热量可能与牛奶相当，甚至可能稍微高一些，具体取决于添加的成分和制作方法。
如果你关心热量摄入，选择低糖或无糖的酸奶可能是一个好选择。此外，注意酸奶的摄入量以及与其他食物的搭配，以控制总体热量摄入。