锻炼对于55岁的人依然有非常重要的意义。随着年龄的增长，身体的功能会逐渐下降，锻炼可以帮助提高身体的代谢率，增强心肺功能和肌肉力量，改善抵抗力，降低患病风险，减少疼痛，提高劳动能力和生活质量。此外，延缓老年衰退和提升心理状态也是锻炼的目标。如果技术得当，适量而有效的锻炼可以克服与年龄有关的身体缺陷，还可以增强多种生活能力和社交联系，帮助您享受美好晚年。
以下是我的回答，55岁适合经营什么，实际上这取决于个人的兴趣、专长、经验和市场状况。一般来说，这个年龄段的人可能希望选择一些相对轻松、压力较小，同时又能带来稳定收入的经营项目。
例如，可以考虑开设一家小型咖啡馆或茶馆，这样的生意通常较为稳定，而且工作环境相对舒适。另外，如果个人有某种专业技能或兴趣爱好，也可以将其转化为经营项目，如开设一家手工艺品店、书画工作室或健身教练等。
此外，还可以考虑投资一些低风险、回报稳定的项目，如加盟一些知名品牌、开设网店等。总之，选择经营项目时应结合自身实际情况和市场状况，做出明智的决策。
对于55岁长发，可以选择将头发分为两部分，然后用头发带或小发夹扎成一个低马尾，这样既方便又能显得精神利落。
另外，将头发打理成自然的微卷状态也很优雅，可以尝试使用卷发棒或者卷发器进行处理，然后使用发胶或者发蜡打理整体形态。
此外，还可以用头发盘起来，然后用一些鲜花或者发带进行装饰，这样既简单又有一定的仪式感，非常适合参加重要场合。总之，可以根据自己的喜好和不同场合选择不同的发型喜欢的，只要能够打理得整洁、精神、大方就好。