首先讲本节体育课的内容，主要讲本节体育课的项目，如跳绳，讲在义务教育阶段为什么把跳绳作为达标项目以及相关要求。
第二讲跳绳的规范动作和技巧。主要讲跳绳怎样做到又快又好，以及要注意的问题。
第三指导同学们练习跳绳。首先老师示范动作，其次随机选出同学测试，全体同学练习，最后老师作出点评留课后作业。
小学生体育锻炼对儿童的身心发展至关重要，它可以增强他们的体力和抗病能力，提高他们的智力水平，培养他们的运动能力和竞争意识。
具体好处：
1，增强体力：参加体育锻炼，可以帮助儿童增强体力，提高他们的免疫力。体育锻炼还可以帮助改善他们的骨骼结构，促进骨骼生长发育，提高活动能力，增强体质和抗病能力。
2、提高智力：参加体育锻炼，可以帮助儿童提高智力，增强他们的记忆力和注意力，改善视觉空间能力，帮助他们更好地理解学习内容，提高学习效率。
3、培养运动能力：参加体育锻炼，能够帮助儿童培养运动能力，增强他们的肌肉力量，提高他们的耐力、敏捷性和协调性，增强他们的技术技能，从而在未来的竞技活动中取得更好的成绩。
4，培养竞争意识：参加体育锻炼，能够帮助儿童培养竞争意识，激发他们的动力，提高他们的自信心，增强他们的抗压能力，使他们在未来的竞技活动中能够更好地发挥自己的潜力。
小学体育教师资格证共分为三级，分别是初、中、高级。
初级证书要求拥有小学教育或体育相关专业大专以上学历；中级证书要求初级证书持有人具备3年以上教学经验，并参加过相应的教练员培训；高级证书要求中级证书持有人具备5年以上教学经验，并在教学实践中具有一定的特长或成就。此外，还需要通过相应的考试和论文答辩。持有小学体育教师资格证的教师能够更好地指导学生进行体育活动，促进学生成长发展。