变速跑之所以会让人感到累，主要是因为它需要身体快速适应不同的速度和节奏。在进行变速跑时，要频繁改变跑步速度，从慢跑到冲刺，再到短距离加速，这种频繁的速度变化会消耗更多的能量和氧气，加大肌肉和心脏的负荷，导致肌肉酸痛和呼吸急促。
此外，变速跑也需要较高的心肺耐力和肌肉力量，如果缺乏训练或身体状况不佳，会更容易感到累。
因此，变速跑的累主要是由于身体需要快速适应和应对不同速度的挑战所致。
当变速自行车链条往前蹬不动时，需要先检查链条是否有卡住或者太松。首先可以试着拧转齿轮以使链条扭转并解决任何卡住的问题。如果这样不起作用，可以用手轻轻抬起链条并通过向前蹬一定次数以尝试重新调整链条的位置。
另外，也要检查变速器是否正常，如果变速器需要调整，可以咨询专业的自行车维修人员为您维修。最后，要确认自行车链条是否需要清洗和润滑，定期维护可以保持自行车的长期使用寿命和良好的性能。
变速车变速时，其最关键的部件是变速齿轮组。当变速杠杆被操作时，齿轮组就会改变传动比，从而让骑行者可以更轻松地踩动车轮。
在这个过程中，无论是前轮还是后轮，它们的运动状态都会受到变化，但它们所在的平面却不会改变，因为它们都是通过车架和中心轴固定在一起的。
换言之，变速齿轮组的设计和齿轮比例的改变，仅仅影响了齿轮与链条间的传动关系，而并未对车架和车轮的运动轨迹产生影响。
因此，无论变速车何时变速，前后轮依然在同一个平面上运动。