42式太极拳斜身靠脚底捶倒卷肱动作是一种比较复杂的动作,需要在不断地练习中积累经验。
首先,站立成马步,左手向前伸直,右手握拳,向后抬起。
接着,向左侧斜身,在右脚的外侧发力,将右拳向下捶打,同时左手尽量向后伸展,保持身体平衡。
然后,将左手顺势扭转,向前卷起,同时右手缩回身后,两肘靠近身体。
最后,将左手向前平伸,右手成握拳,伸到肩部位置,重复以上动作。需要注意的是,动作的配合要流畅自然,手臂、腰部和腿部的协调要统一,逐渐掌握节奏与力度的变化,达到自然舒适的境界。
42式太极拳,名称有顺口溜,
起势平退成单鞭,
云手连环转,搬拦捶靠前。
掩手肱肘打,倒环扣闭环,
针腿按法用,摇步摆莲片。
十字手抱球,折叠反背拦,
合太极划砺,收式走正面。
42式太极拳是一套继承传统太极拳精髓并融入现代运动科学、生理学、心理学等各方面的综合性拳术。拳套名称讲究、意义深远,多用于拳谱、传承中。顺口溜可便于记忆、传承、理解,同时也体现出太极拳精华的细致、深入和精湛。
42式太极拳是中国武术太极拳中的一种比较新的套路,由中国国家体育总局于1989年推广。它是由传统太极拳套路改编而来,去掉了传统套路中的起手式和某些不太实用的动作,强调动作流畅、舒展、绵柔,并增加了一定的刚劲和动态,比较适合现代快节奏生活的需要。42式太极拳作为太极拳中的一种较为流行的形式,深受广大太极拳爱好者的喜爱和追捧。