要想触发FC24金肌肉，需要遵循一定的训练规律和原则。首先，要进行高负荷、高强度的力量训练，以刺激肌肉的生长和发展；
其次，要定期进行肌肉扩展性训练，以保持肌肉的柔韧性和弹性；另外，饮食方面也很重要，需要保证充足的蛋白质摄入，以支持肌肉合成。最后，合理的休息和恢复同样不可缺少，让肌肉有充足的时间恢复和生长。只有坚持以上训练与饮食原则，才能成功触发FC24金肌肉。
要按照fc24金杂耍的顺序，先是左手拇指压住线梢，右手无名指钳住杂耍根部，再用右手食指摆动，让杂耍在拇指和无名指的夹持下顺时针或逆时针转动。要注意掌握力度和角度，保证杂耍转动平稳。同时，手、眼、脚的配合也是关键，灵活有节奏地移动身体，使杂耍的演出更具视觉冲击力。总之，按照规定的技巧和动作，练习多次，才能掌握好fc24金杂耍的按法。
要将FC24键盘的设置改为上下键控制，您可以按照以下步骤进行操作：
1.进入键盘设置：首先，打开相关的应用程序或游戏，并进入其键盘设置或控制设置部分。这通常可以在应用的“设置”或“选项”菜单中找到。
2.选择自定义按键：在键盘设置中，找到允许您自定义按键或重新映射按键的部分。这通常是一个允许您为每个动作或命令选择键盘按键的界面。
3.映射上下键：在自定义按键界面中，找到您想要用上下键控制的动作或命令。然后，选择或输入对应的键盘上的上下键（通常是“上箭头”和“下箭头”键）。
4.保存设置：完成映射后，确保保存您的设置。这样，当您返回应用或游戏时，您的键盘设置就会生效。
5.测试设置：在应用或游戏中进行测试，确保上下键现在能够正确控制您想要的动作或命令。
请注意，具体的步骤可能会因应用或游戏的不同而有所差异。如果您在操作过程中遇到任何问题，建议查阅该应用或游戏的官方文档或在线帮助资源，以获取更详细的指导。
此外，如果您是在使用某种特定的编程软件或宏工具来设置FC24键盘，那么您可能需要参考该软件的用户手册或在线教程，以了解如何正确地映射键盘按键。