1.粮食类：大米、面粉、小米、玉米糁等，其中蛋白质含量约9%。
2.蔬菜类：萝卜、包菜、芹菜等，蛋白质含量约1%。
3.肉类：猪肉（瘦肉）、青鱼、草鱼、瘦牛肉、鸡蛋白、兔子肉，其中蛋白质含量约20%。
4.牛奶蛋白质含量为约
3.3%。
5.鸡蛋蛋白质含量为约15%。
6.豆腐蛋白质含量为约90%。
牛肉、羊肉、狗肉、猪头肉、公鸡肉、鹅肉、鹿肉、羊髓、鹿鞭、牛鞭、猪肝、鸡肝、鸭肝、牛骨髓、牛肝脏以及海鲜类的产品等等都是发物食物。
1、火祭
火祭是耐冻的多肉植物，火祭丛生，长圆形肉质叶交互对生，排列紧密，叶面有毛点，在阳光充足的条件下叶呈红色，可在零下五度以上正常生长。
2、观音莲
观音莲又名观音座莲、佛座莲，形似盛开的莲花，株型紧凑而直挺，叶片宽厚并带有特殊的金属光泽，若控制浇水，使植株休眠，能耐零度的低温。
3、金叶佛甲草
金叶佛甲草耐寒，零下三度冻不死，植株低矮，匍匐地面生长，生命力旺盛，叶片金黄色，枝叶茂盛，覆盖地面能力强。
4、姬星美人
姬星美人较耐寒，生长适温为十二到二十三度，冬季温度不低于五度，春季开花，花淡粉白色，叶片肉质深绿色。
5、子持莲华