首先，运动训练可以增强呼吸肌的力量和耐力，使呼吸肌更加发达，进而增加肺活量，改善呼吸系统的功能。
其次，运动训练可以促进肺组织的生长发育和肺的扩张，提高肺泡的弹性和通透性，有利于气体交换。此外，经常性的深呼吸运动也可以促使肺活量的增长。因此，适宜的运动训练可以改善呼吸系统的功能，提高人体的健康水平。
如下：
1、吞咽训练食品，为均质，附着力较低、内聚性较高。（如：糊状食物）
2、容易舀成片状，用汤勺舀取时即变成合适的食物团块。（如：蛋羹）
3、不需要咀嚼即可直接咽下。（如：稀饭）
4、不含或蛋白质含量较少的食物，即使有残留也容易清除。（如：酸奶）
锻炼呼吸节奏时，应先吸气再呼气。这是因为吸气时，肺部会扩张，胸腔会变大，从而吸入更多的氧气。而呼气时，肺部收缩，胸腔变小，将二氧化碳排出体外。因此，先吸气再呼气可以更有效地进行呼吸训练。