移动光盘是一种便携式的存储设备，可以用于存储和传输数据。使用移动光盘需要先将其插入计算机的光驱中，然后打开计算机中的文件管理器，找到移动光盘的驱动器，就可以像使用硬盘一样操作移动光盘了。
可以将文件复制或剪切到移动光盘中，也可以从移动光盘中复制或剪切文件到计算机中。
使用完毕后，需要先将移动光盘从计算机中弹出，然后再将其取出。注意不要在移动光盘正在读写数据时拔出，否则可能会损坏数据。
移动光猫防火墙等级需要根据具体情况进行调整，通常默认级别为中等。如果您需要更高的安全性，则可以考虑将防火墙等级提高。这将更严格地限制入站和出站流量，确保您的网络安全，并减少潜在的网络攻击。
但是，如果您的网络使用需要与外部网络进行大量的数据交换，那么过高的防火墙等级可能会影响网络的正常性能和速度。因此，要根据您的需求和实际情况进行调整。
移动光纤网速卡顿的原因可能有多种，其中一个可能的原因是网络拥堵。当许多人同时使用网络，网络会出现拥堵，导致网速变慢或卡顿。
此外，如路由器或电缆等硬件问题也可能影响网络速度，这可能需要用户和网络服务提供商检查和修复。
另外，如果用户所在地的信号不稳定或者距离服务器太远，也会导致卡顿等问题。建议用户在使用移动光纤时，尽可能减少其他设备占用网络，及时维修硬件设备，切勿在远离网络信号弱的区域使用。