5000步左右
根据中国健康指南建议，成年人每天应走到6000步，这也是适宜的中等强度运动步数。美国运动医学会也根据人体体质调查出走路运动标准：正常每天走路达到5400—7900步。
我觉得70岁每天喝一两白酒还是挺好的，因为白酒能够促进身体血液循环，促进身体新陈代谢，但是一定不要过量饮用白酒等
针对70岁的熟龄女性，建议选择温和的氧化染剂，控制烫发的温度和时间，避免损伤发质，选择合适的发型造型来进行烫发。
可以选择短发或中长发，并且选择更加轻盈自然的卷度，这样既不失时尚感，又不会显得年龄过于年轻。
在烫发完成后，可以适当添加些发蜡或发泥来增加线条的层次感和韵律美，更能展现出大家的自信气质。