猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美容养颜，其具有的抗氧化作用，还能淡化雀斑和痘痘。丰富的纤维素，增强了皮肤的抗衰老能力。
猕猴桃还能改善睡眠，改善发质，促进消化吸收，是不可多得的美容水果。
常吃牛腩的好处有：牛腩富含蛋白质、脂肪、维生素B族、铁离子等营养成分，能够增强机体的免疫力，促进新陈代谢，对皮肤、头发都有一定的益处。
但是，牛腩中的热量较高，如果过量食用可能会造成脂肪堆积，不利于身体健康。
因此，建议适量食用牛腩。
经常过量的吃猪油对身体不好，猪油当中的脂肪酸往往都是以饱和脂肪酸为主，如果过多的经常吃猪油，会引起肥胖的，所以不健康