提拉多水果捞安静书是一道营养丰富且色彩缤纷的甜品。首先，准备适量的新鲜水果，如草莓、蓝莓、猕猴桃、香蕉等，切成块状。
然后，将干果仁如核桃、杏仁等用刀剁碎备用。
取一只碗，逐层放入水果和干果仁碎，最后加入一勺机野蜜或其他甜味剂，稍加拌匀即可。如果喜欢更加口感丰富的食材，还可以添加酸奶、燕麦片等。安静书则是选用比较沉稳平静的书籍来享受这道甜品，让自己感受到阅读、美食和宁静带来的满足感。
提拉多换装贴纸的民族风格非常适合搭配一些具有浓郁民族风格的服饰。可以选择花纹印花的长裙、松紧腰款式的打底裤搭配流苏设计的摆件、手链等饰品。
颜色上建议以暖色系为主，比如红色、棕色等，以突出民族风的热情和独特性，但同时应注意搭配的整体风格不失大气、精致。需要注意的是太过花哨的饰品反而会让整体看起来过于喧闹，所以要保持简约和谐的风格，符合提拉多换装贴纸所代表的设计理念。
要制作提拉多水果捞安静书，需要准备好提拉多茶包、冰块、水果以及适量的蜜糖。
先将茶包泡制好，加入适量的蜜糖，然后加入一些冰块搅拌均匀。
接着将切好的水果放入杯中，倒入调制好的提拉多茶汁，轻轻搅拌，最后慢慢倒入碗中。这样制作出来的提拉多水果捞安静书酸甜可口，清爽怡人，既是一款清凉的夏日饮品，又能让人安静下来享受独处的时光。