可以。
在飞机上一般更推荐头戴式降噪耳机,一方面降噪能力更强,另一方面佩戴更加舒适。主动降噪耳机一般在长途飞行时能够减轻对耳朵产生额外的压力。
1、完善对飞机的认知，了解飞机的安全性其实还是很必要的，相比较其它地面交通工具而言还是非常安全的。
2、学会转移注意力，在飞机上可以看看书和报纸，和同伴聊聊天，注意在登机前不要喝茶和咖啡，因为其容易引起兴奋，从而加重焦虑恐惧情绪，在登机前也可以做一些心理治疗，在心理医生的指导下，在头脑中想象在飞机上的情景，慢慢的克服这种恐惧。
可以。
戴降噪耳机可以缓解飞机耳朵疼痛。
使用降噪耳机可以有效减少机舱噪音对人耳的刺激，减少外部环境对航班旅客的影响。同时，降噪耳机能够隔绝来自外部的声音，使人在噪音较大的环境中更加安静，因而也更能专注于自身感觉，有效缓解了耳压不适的症状。
2.佩戴时需要正确的方式，使耳机紧贴耳朵，可以有效隔绝外部声音。
3.在起飞、降落的过程中，