孕妈必备用品包括：孕妇营养品、孕妇装、孕妇用品（如妊娠纹霜、紧缩带等）、孕妈健身器械、孕妈书籍、防辐射衣等。
宝宝必备用品包括：奶瓶、尿不湿、婴儿浴盆、婴儿车、婴儿床、婴儿安全座椅、哺乳枕、婴儿车床等。这些用品都对孕妈和宝宝的身心健康有着重要的作用，因此选择适合自己和宝宝的用品，是准备迎接宝宝到来的必经之路。
准备迎接新生儿和孕妈妈需要做如下准备：
对于新生儿：
1. 婴儿服装：包括连体衣、袜子、帽子、外套等，尤其是适合当地气候的衣物。
2. 尿布和尿布用品：纸尿裤或者布尿布、湿巾、腹带等。
3. 婴儿床及床上用品：婴儿床、床垫、蚊帐、奶瓶消毒器等。
4. 婴儿护理用品：包括婴儿沐浴露、洗发水、护臀膏、指甲剪、吸鼻器等。
5. 婴儿喂养用品：母乳喂养或者配方奶粉、奶瓶、奶嘴、奶瓶刷等。
6. 准备婴儿车或背带：方便出行时使用。
对于孕妈妈：
1. 孕期饮食营养：适量的蛋白质、蔬菜水果、脂肪等，以及提供孕期所需的维生素和矿物质。
2. 孕妇装：舒适宽松的孕妇装，以适应不断增大的身体。
3. 医疗保健品：包括备孕、妊娠期和分娩后的保健品，如维生素、钙片等。
4. 妊娠纹防护品：润肤霜、防妊娠纹产品等。
5. 分娩准备：包括产床、待产包、分娩计划等准备工作。