徒步健身游玩路线：盐田海鲜街到揹仔角，大约12公里，统称为大梅沙栈道。首先推荐从揹仔角出发，上午从东往西走可以背对太阳，不晒，沿途有登山步道、景观平台、休息驿站，凭海临风，尽情享受海滨美景。终点放在海鲜街，那里有各种美食和公交车站，方便你的用餐和回家。
大梅沙海滨公园位于深圳市盐田区，是一个集海滨风光、休闲娱乐和运动健身于一体的综合性公园。以下是大梅沙徒步最佳路线：
大梅沙海滨公园东入口 - 海滨栈道 - 望角亭 - 沿沙滩往西走 - 月光栈道 - 盐田栈道 - 大梅沙海滨公园西入口。
大梅沙海滨公园东入口 - 海滨栈道 - 望角亭 - 沿沙滩往西走 - 月光栈道 - 盐田栈道 - 航母世界 - 中英街 - 大梅沙海滨公园西入口。
大梅沙海滨公园东入口 - 海滨栈道 - 望角亭 - 沿沙滩往西走 - 月光栈道 - 盐田栈道 - 小梅沙度假村 - 小梅沙海洋世界 - 大梅沙海滨公园西入口。
周一至周日7:00-22:00(1月1日-12月31日)
大梅沙海滨公园位于中国深圳市盐田区大鹏湾畔，沙滩全长1800米，占地13万平方米，是深圳比较早期开发的海滨公园之一，也是深圳著名的沙滩之一。
大梅沙海滨公园于1999年6月18日建成，是当年深圳市政府“为民办的十件实事”之一。[1]大梅沙背山面海，拥有独特的山海景观资源，其东北、北及西北面三面均被山包围，东南面向大鹏湾，由太阳广场、月亮广场、月光花园、阳光走廊及愿望塔等部分组成，是广东省5A级旅游景区。