1 时差指两个地点在地球上的经度差异所引起的时差，总时差则是指在某个地点的时间与国际标准时间之间的时间差。
2 时差的大小取决于两个地点之间的经度差异，每相差15度，时差就会增加1个小时。
而总时差则会受到夏令时和经纬度等其他因素的影响。
3 对于旅行者而言，时差通常是指目的地和出发地之间的时差，这也是旅行者需要调整自己的作息时间的重要原因之一。
不算熬夜。
因为时差问题会导致身体的生物钟与实际时间不同步，使得人们在本地时间晚上的时候感到疲惫或者清醒，但并不是因为很晚才睡觉而导致的。
如果按照当地时间上床，保证足够的睡眠时间，是不算熬夜的。
时差可能会对身体造成较大的负担，如长时间的时差变化会让身体适应时间变化的速度变得缓慢，从而影响健康。
因此，建议在长时间的时差变化前提前适应当地时间差，尽量避免突然改变作息时间。