首先，青海摇是一种民间舞蹈，它的舞步以手臂和腿部的动作为主要特征。在跳青海摇时，首先需要掌握基本的入门动作，例如“背鼓”，“踩板子”，“转弯”和“拍肩膀”等。
具体的舞蹈步骤如下：
1. 首先，你需要跳上音乐的节奏，保持身体的放松状态，随着音乐的节奏用脚拍板子。
2. 接下来，抬起双手并轻轻拍打自己的胸前，这一动作叫做“背鼓”。
3. 在“背鼓”的基础上，你可以尝试“踩板子”和“转弯”动作，这些动作可以让舞步更加炫酷。
4. 最后，你可以试着和舞伴进行“拍肩膀”的动作，这可以增强舞蹈的互动性。
需要注意的是，在跳舞时要注意保持身体的平衡和呼吸的均匀。除了基本的舞蹈动作，你还可以放开肢体，自由发挥来来加舞蹈的表现力。青海摇是一首很有活力的民间舞蹈，只要你认真学习，相信你一定定够跳得非常好。
“青海摇”是一种民间舞蹈，源于中国青海省的藏族地区。它是在青海地区的传统文化和民俗活动中发展演变而来的。
青海摇最早起源于青海地区的农牧民族，是他们在庆祝丰收和喜庆活动中的一种表达方式。随着时间的推移，青海摇逐渐发展成一种具有独特风格和形式的舞蹈。
“青海摇”是一种网络流行舞蹈，因其动作简单易学，配乐魔性洗脑而受到大众的喜爱和模仿。对于如何配乐卡点，以下是一些建议：
1.选择节奏感强的音乐：“青海摇”的配乐通常是节奏感很强的音乐，可以选择一些具有明显节奏感的音乐，如电子舞曲、流行音乐等。
2.注意音乐的节奏和速度：在选择音乐时，要注意音乐的节奏和速度是否与舞蹈动作相符。可以根据舞蹈动作的节奏和速度来选择相应的音乐。
3.注意音乐的节拍：在配乐时，要注意音乐的节拍是否与舞蹈动作相符。可以根据舞蹈动作的节拍来选择相应的音乐。
4.多听多试：在配乐时，可以多听一些不同的音乐，尝试不同的配乐方案，找到最适合自己的配乐。
5.使用音乐编辑软件：如果你对音乐编辑有一定的了解，可以使用音乐编辑软件来对音乐进行编辑，使其更符合舞蹈动作的节奏和速度。
需要注意的是，“青海摇”配乐多涉及低俗内容，容易对未成年的价值观造成错误引导，不建议进行传播。